Algemene dansvorming Klassiek ballet Jazzdance Jongensklas Moderne dans Mixed class Selectieklas Jubileum Boys&Girls Voorstellingen Docenten Lesrooster Locaties Contributie Algemene Voorwaarden Inschrijfformulier Kleding en schoeisel Bestelformulier Kleding- en schoenenbeurs Vakanties en vrije dagen Vragen & antwoorden Contactformulier Links Dans- en ballet- voorstellingen Boeken DVD's Muziek Spelletjes Stuur een prentbriefkaart Kleurplaten Startpagina			Mixed class (jazz dance, klassiek  ballet, conditie, rek en strek) Iedereen van 16 tot xxx jaar met enige danservaring, kan beginnen met deze lessen. Deze lessen zijn bestemd voor mensen die hun lichamelijke conditie willen behouden of verbeteren, gecombineerd met dans. We hanteren hierbij een individuele benadering. De lessen zijn opgebouwd uit de volgende onderdelen: houdingsverbetering, grondoefeningen, danspassen, sprongen en danscombinaties. Ons lichaam is het materiaal. We werken niet met extra s zoals gewichten en springtouwen. De aanpak gaat uit van de traditionele rek en stretch oefeningen, waarin alle spiergroepen aan hun trekken komen. Extra aandacht wordt besteed aan buikspieroefeningen en een juiste ademhalingstechniek tijdens de uitvoering van de oefeningen. Er wordt geimproviseerd met ruimte, vorm en muziekelementen. Stimulerende muziek en de goede sfeer in de groep maken deze les tot een ontspannende activiteit. In het seizoen 2007-2008 wordt er ook aandacht besteed aan speciale lessen Dance work-out voor 55+ en 65+ (vanuit een mixed class benadering) Combinatie van jazzdance, moderne dans, klassiek ballet, conditie. een intensieve maar ook ontspannen en plezierige activiteit, gericht op het behouden of verbeteren van de conditie in combinatie met dans.